Главная/Треккинг/Список вещей для однодневного похода

Список вещей для однодневного похода

Хорошая практика - иметь проверенный список вещей для радиального похода. Это экономит время дважды. Первый раз - при сборах. Второй раз - во время похода, поскольку не требуется искать замену забытым вещам, менять план и т .п. Рекомендую завести подобный список вещей, чтобы чувствовать себя комфортно в горах. Вещи, которые я беру с собой:

Питье:

  • литровый термос с крепким чаем (чай - каркаде и сахаром);
  • две пластиковые бутылки с водой 0,75 л;
  • 150 мл вина.

Во время похода я разбавляю чай водой. Бутылки с водой можно пополнять в горных приютах или в специальных источниках по пути.

Горячая еда:

  • литровый термос с горячей едой (паста, тушеные овощи с мясом и пр.) – два полноценных обеда для взрослых;
  • опционально: хлеб, овощи (помидоры, листья салата и др. зелень).

Легкая закуска (очень хорошо идет на привалах с чаем):

  • орехи (кешью, миндаль, фундук);
  • сухофрукты (чернослив, курага);
  • фрукты (бананы, яблоки, груши).
  • печенье.

Шоколад не беру, так как он может растаять. Если очень хочется шоколад, его можно всегда купить в горных приютах.

Аптечка:

  • пластырь;

Из аптечки беру только пластырь. Рекомендую брать бинт, вату, спирт и таблетки в зависимости от индивидуальных особенностей.

  • наколенники.

У меня - самые обычные эластичные наколенники. Они позволяют поддерживать суставы, особенно на длинных крутых спусках, фиксируя их. Наколенники необходимы не только тем, у кого болят суставы. У меня проблем с коленями не было, но через 2 года треккинга появились боли в суставах после походов. Так что в отношении суставов лучше быть предусмотрительным.

Принадлежности:

  • карта;
  • походная ложка;
  • солнцезащитные очки с чехлом;
  • крем от солнца;
  • косынка на голову;
  • весной и осенью: легкие перчатки, шапка, шарф;
  • документы;
  • наличные деньги (банковские карты в горах бесполезны);
  • фотоаппарат;
  • мобильный телефон (он же имеет фонарь);
  • салфетки;
  • гигиеническая помада;
  • походный нож;
  • палки для треккинга;
  • подстилка.

Одежда:

  • в зависимости от погоды и сезона: куртка, теплая кофта, термобелье, походные штаны;
  • водонепроницаемый прорезиненный костюм от дождя (одевается поверх основной одежды).

Обувь:

  • ботинки для треккинга

Если мы едем на машине, то изначально я одеваю обычные кроссовки, так как в ботинках для треккинга плохо чувствуются педали.

треккинг экипировка